バストアップするのに大切な事は、規則正しい生活をおくる事です。バストは女性ホルモンであるエストロゲンの分泌で成長します。女性ホルモンの分泌は、早寝、早起き、適度な運動とバランスのとれた食事等の規則正しい生活を毎日習慣づける事で活性化されます。バストアップに良いのは、良質のタンパク質が摂れる鶏肉や卵といった動物性のタンパク質が多く含まれている物です。乳製品も良質のタンパク質や脂質が摂れますのでチーズや牛乳、ヨーグルトも摂るようにすると良いです。サプリメント等も補助として取り入れるのも良いです。出来るだけ体にとって優しい食生活を心掛ける事がバストアップに効果的です。

バストアップのポイントとして知って頂きたいのが、乳腺の存在についてです。バストは主に乳腺と脂肪からつくられていて、乳腺の発達が乳腺の周りの脂肪をつける助けをしてくれます。又、バスト周辺にはバストアップに効果的なツボもあります。みぞおちの辺りにバストアップのツボがあります。ツボを押す事によりで経絡の流れがスムーズに成り、バストアップします。バストの下側にあるツボを刺激すると女性ホルモンの分泌を活発にする助けにも成ります。女性ホルモンがバランスよく分泌される事で自然にバストアップしていきます。

アロマトリートメントによるバストアップマッサージは健康や美容にとても効果的です。バスト、バスト周りにはリンパが集中している場所に成ります。バスト及びバスト周りをアロママッサージする事で血行やリンパの流れを促進して全身の老廃物、毒素、余分な水分を排出します。バストのリンパケアを行うと、女性ホルモンの分泌を促進し、胸のハリや艶がアップします。又、肩こりや頭痛の改善にも繋がります。鎖骨、デコルテの鎖骨リンパ節、腋の下辺りにある腋窩リンパ節をマッサージ、リンパの流れに沿ってバストアップマッサージを行います。

アロマオイルとバストマッサージでツボを刺激し、乳腺を活性化して女性ホルモンの分泌を活発にします。バストマッサージで血行やリンパの流れを良くする事で女性ホルモンの働きを促し美容や健康、アンチエイジングに導きます。